“이음 : 나와 나의 몸을 이어주는.."  

인사말


안녕하세요. E:um Pilates 입니다.

일상에서 지친 몸과 마음...

저희 스튜디오에서 힐링 하면서 전문 강사진들을 통해 나에게 맞는 운동프로그램으로 나와 연결되 있는 신체리듬의 변화를 체험해보세요.

저희 이음필라테스는 Classic 필라테스 기구와 Modern 필라테스 기구를 다양하게 경험할 수 있는 스튜디오입니다

이음필라테스에서 저희와 함께 건강한 웃음을 찾아가세요.

 

 

 

다이어트

필라테스의 특징은 가늘고 긴 근력의 향상과 흉곽 호흡입니다.

복부 안정화와, 혈액순환 촉진을 위한 이상적인 접근법으로써 탄력이 깃든 가늘고 긴 몸매로 보정합니다.

기초 대사량이 증가함으로써 지방축적 억제에 도움을 주고 살이 찌기 어려운 몸으로 변화시킵니다.

자세교정

잘못된 자세와 근육의 불균형 등 근본적인 원인을 찾아 정확한 자세와 올바른 호흡으로 훈련합니다.

이로인해 필라테스 자세교정 프로그램은 그동안 사용하지 못했던 근육의 기능회복과 체형교정, 척추관련 질환 등을 완화하기에 적합 합니다.

스스로 정확한 자세를 인지함으로써 신체 안정성을 개선하세요.

통증완화

개인의 다양한 통증을 완화하는 프로그램입니다.

근육강화를 통해 신체의 균형을 바로잡아 통증의 근본적인 원인을 개선합니다. 수술 또는 부상으로 인한 근육의 기능저하를 필라테스 운동을 통하여 회복합니다.

골프

한쪽 방향운동인 골프에는 필수적으로 균형운동이 수반되어야 합니다.

또한 유연성과 근력(특히 복부, 하체)을 강화시켜 관절 가동범위를 넓혀 줌으로써 비 거리 향상에 원조하고 일정한 스윙과 균형을 유지시켜 상해예방을 기대합니다.

산전, 산후

출산 전, 하체근력강화와 더불어 골반의 안정화에 도움을 주어 출산 통증을 감소시켜줍니다. 또한, 호흡법을 통하여 태아에게 충분한 산소를 전달합니다.

출산 후, 약해진 관절과 복부를 강화시켜 출산 후 틀어진 골반교정과 전체적인 자세교정을 도와주며 약해진 괄약근을 강화 시켜줍니다.

키즈

성장기때부터 바른 자세교정으로 원하는 골격의 기본적인 방향성과 틀을 구축 해야합니다.

필라테스는 집중력 향상과 성장판 자극의 효과를 추구할 수 있습니다.

더 일찍 , 더 앞서 자녀에게 건강한 길을 열어주세요.

1:1 Private Lesson

개인의 체력과 목표에 맞는 맞춤 프로그램으로 진행합니다.

상담을 통해 개인의 컨디션과 목표에 맞는 프로그램으로 체계적으로 진행되며 캐딜락, 리포머, 바렐, 체어를 이용하여 운동합니다.

2:1 Duet Lesson

두 명이서 짝을 맞춰 체계적인 프로그램을 진행합니다.

상담을 통해 컨디션과 목표에 맞는 맞춤 프로그램으로 진행되며 리포머, 스프링보드, 매트, 소도구를 이용하여 운동합니다.



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TEL : 02-515-8058